引きこもりの方の身なりが気になる

こんにちは。
「心の自立支援員」幸来(サチコ)です。

以前に引きこもりの方のお風呂のお話をしました。
今回は身なり全般についてお話したいと思います。


おそらくご家族の方が一番気になるのは、ずっと着替えずにパジャマのままでいることではないでしょうか。

他にも

床屋や美容院に行かない
洗顔や歯磨きをしない
男性だと髭を剃らない…

色々気にしたらキリがありませんよね。

引きこもりになると、外との関わりが希薄になります。

その結果、人目もなくなるわけですから、自分の身なりに気を使わなくてもよくなります。

引きこもりでなくとも、休日に一日中パジャマでダラダラ過ごした経験はありませんか？

人目がなければ、余程のおしゃれ好きではない限り、ほとんどの方は身なりに気を遣わなくなると思います。

一人暮らしなら尚更です。

ですが、ここでご注意いただきたいのは、引きこもりの方は決してダラダラしているわけではありません。

見た目はダラダラかもしれませんが、心は常に不安や悩みなどから、緊張感に満ちているのです。

身なりに気を遣うという行為は、自分を大事にすることにも繋がります。

自分を大事に思えるのは、自分を受け入れているからこそできるのです。

引きこもりの方のほとんどは、自分を否定して暮らしています。

なので、身なりにまで気が回らないのも致し方ないのです。

ご家族の方からすれば、せめて身なりを整えてほしいと思われるのも当然のことです。

特に歯磨きを怠れば虫歯にもなりやすく、健康面での影響もあります。

服もずっと同じものを着ていたら、不衛生と言わざるを得ません。

ですが、ご本人が身なりを整えようという気持ちにならなければ、周りが注意しても変わらないでしょう。

変わらなければ、そのことに対するご家族の心配や不安も増すばかりです。

そもそもご家族は、何故身なりが気になるのでしょう。

毎日着替えなければならない
歯も磨かなければならない

この他にも色んな「こうすべき」に囲まれて生きているからです。

だから身なりを気にしない相手を不快に思ったり、ましてや自分がそうなることなど考えられないでしょう。

ですが、例え虫歯だらけでも、不衛生であったとしても、とりあえず命に別状はないのです。

身なりなど表面的なことばかりに目を向けるのではなく、ご本人の内面的な事情に寄り添ってみてはいかがでしょう？

とはいえ、細かい事情などは無理に聞き出さなくてもいいのです。

無理に聞き出そうとすると、ご本人は「家族から批判されているのでは…」と捉えることもあるかもしれません。

または「自分のことを分かってもらえない」と家族に対する信頼が損なわれることもあります。

なので

「辛くて不安なんだろうなぁ」

そのような気持ちを向けるだけでいいのです。

他にも、ご家族の心配や不安が少しでも和らいだり、ご本人を受容できるような、都合のいい妄想をしてみてください。

ご家族の心の緊張を和らげることが、ご本人の心への何よりの薬となるはずです。


身なりを整えて欲しいというご家族の気持ちや執着が、時には本人へのプレッシャーとなります。

直接言葉で言わなくても、雰囲気で分かるのです。

そのような気持ちや執着から解放されるには、どうすればいいのか。

それが私がお伝えしている「心の自立」です。

心配なお気持ちを少しでも和らげ、悩みや不安に心が振り回されない心のあり方を目指します。

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